李子话梅具有促进消化、缓解便秘、补充维生素C、改善贫血、美容养颜等功效作用。但是，由于李子话梅属于食品，不宜过量食用，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师。1.促进消化因为李子话梅中含有一定的有机酸成分，如苹果酸、枸橼酸等，这些物质能够促进唾液和胃液的分泌，从而起到促进消化的作用。适量食用可以辅助食物的消化吸收，对于... [详细]

山李子有促进消化、降压止咳、美容养颜的作用。因其富含果酸等物质，可促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收。还有降血压和止咳的作用。因含有多种苦杏仁苷，可利水降血压。维生素丰富，具有祛痰止咳的作用。李子富含氨基酸、谷氨酰胺等营养成分，适合面黄肌瘦者食用。长时间食用，能对肌肤有很好的补水保湿效果。

血红李子富含铁元素，适量食用可补血。铁是血红蛋白的重要成分，对于缺铁性贫血的患者，适量食用血红李子可以补充铁元素，有助于改善贫血症状。但需要注意的是，过量食用可能会导致胃肠道不适，因此在食用时应适量控制。

李子促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，所以说，当李子促进胃酸分泌的时候，就可以促进消化和吸收。有增加肠胃蠕动的作用。因而食李能促进消化，能够很好地帮助人体消化这些食物，减轻肠胃方面的负担和压力，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。

酒泡李子主要可以起到解毒、促进消化等作用。其中含有非常丰富的丝氨酸和脯氨酸等营养成分，对肝脏有很好的解毒功能，而且还能够加快身体里多余水分的代谢，能够有效地防止肝硬化和肝腹水等病症。另外还可以有效促进胃酸分泌，提高肠胃中消化酶的活性，有效地促进肠蠕动，起到帮助肠胃消化的功效。

李子仁有益心血管健康。因为其富含花青素、维生素C等，有效预防血液淤滞，减少心脏病发生。可促进胃酸和消化酶分泌，帮助胃蠕动改善食欲，促进肠胃消化，对胃酸缺乏、饭后饱胀、便秘等有缓解效果。也能改善贫血，因为李子仁里面含有胡萝卜素、钾、铁等成分，维生素B12可促进血红蛋白再生。

李子干具有促进消化、美容养颜、生津止渴等功效。1、促进消化李子干中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。2、美容养颜李子干中含有丰富的维生素、胡萝卜素等，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内新陈代谢，有利于体内毒素的排出，从而达到美容养颜的作用。3、生津止渴李子干中含有丰... [详细]

李子干具有促进胃肠蠕动、补充营养、促进消化等功效与作用。1、促进胃肠蠕动李子干中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而在一定程度上缓解便秘的症状。2、补充营养李子干中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。3、促进消化李子干中含有丰... [详细]

李子具有促进消化、改善便秘、降血糖、抗炎、抗氧化等功效和作用。1.促进消化李子含有有机酸如苹果酸等成分，可刺激胃液分泌，提高食欲，帮助食物消化。2.改善便秘李子富含膳食纤维，具有吸水膨胀的特点，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而起到预防及缓解便秘的作用。3.降血糖李子中的糖分主要是果糖和葡萄糖，它们被人体吸收利用的速... [详细]

李子干具有抗氧化、促进消化、改善贫血、降低血糖、保护肝脏等功效和作用。1.抗氧化李子干富含多种维生素C、花青素等天然抗氧化物质，能够清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。2.促进消化李子干含有一定量的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘症状，并有助于维持正常的消化功能。3.改善贫血李子干中所含铁元素能辅助合成血红蛋白，对... [详细]

李子具有促进消化、改善贫血、缓解便秘、降低血糖、保护肝脏等功效和作用。1.促进消化李子富含有机酸和膳食纤维，可刺激胃液分泌，增强食欲，促进食物消化吸收。2.改善贫血李子中含铁元素，可以促进血红蛋白合成，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。3.缓解便秘李子含有丰富的水分及膳食纤维，能够增加粪便体积，软化大便，从而改善便... [详细]

李子具有促进消化、补充营养、增强体质等作用及功效。1、促进消化李子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够起到预防便秘的作用。2、补充营养李子中含有丰富的维生素、胡萝卜素、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。3、增强体质李子中含有丰富的氨基酸... [详细]