给你推荐一种方法：1、找一个平稳的凳子，一般办公室里工作的凳子即可，两腿并齐的坐好。2、两脚分开与肩同宽，慢慢的向下移，屁股离开凳子，注意大腿与小腿成90度，用手在背后支撑凳子。3、调整呼吸，慢慢的一上一下的移动，用手臂的力量撑起身体，注意保持自己的姿态平衡。4、这样的运动一天3组，一组10-15个，尤其适合在办公室... [详细]

精油推肩膀有一定作用，但只能起到辅助改善的作用，并不能治疗疾病。如果患者出现肩膀疼痛、活动受限等情况，建议及时就医，需要根据具体情况，遵医嘱进行针对性治疗。精油推肩膀是一种常见的按摩方法，主要是使用精油对肩膀部位进行涂抹，能够促进局部血液循环，舒缓肌肉，对于改善肩膀酸痛、活动受限等症状有一定的作用。但精油推肩膀并不能... [详细]

你叙述的病症。大概与部分运动过分，肌肉关节韧带劳损相关系，也大概与肩周疾病相关系，例如肩周炎等。也可能与颈椎疾病有关系。提议去针灸按摩科救治，能够舒筋活血止痛、通络，经过针灸按摩，红外线理疗。

肩膀酸痛多久能好，需要根据引起的原因进行判断，可能是过度劳累、受凉、肌肉损伤、肩周炎、颈椎病等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理措施，通常需要1-2周的时间。1、过度劳累如果患者长时间进行重体力劳动，可能会导致局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸痛的症状。这种情况一般不需要进行特殊治疗，患者可以通过局部热敷的方... [详细]

针对你目前的情况，肩膀左右看起来不一样也不奇怪。由于每个人的生长发育情况以及生长生活的环境都不一样，所以体型体格千差万别，很多人都可能会存在局部异于常人，或者左右不对称的情况，甚至可能会影响美观。建议还是顺其自然，保持良好的心态，只要人身体都健康的，就算局部稍微有点不一样，或者两边有点不对称也没关系的。努力养成良好的... [详细]

你好，根据你所描述的情况，出现右肩酸痛，麻木症状，需考虑落枕，颈椎病及肩周炎情况。落枕由于睡眠姿势不好，导致的手臂被压，出现神经麻痹无力。颈椎病一般有颈部不适，会引起上肢麻木情况。另外肩周炎是由于肩关节的非特异性炎症，出现肩关节及肢体麻木症状，可以用塞来昔布，甲钴胺缓解症状，平时出现肩膀酸痛最好是平躺或者患侧肢体朝上... [详细]

可能会是颈椎突出引起的建议作照片检查，。

考虑到肩关节周围炎，骨无问题，主要由韧带、肌肉损伤、钙化、每日热敷理疗、按摩、活动缓慢、不剧烈活动、使用肌肉松弛剂和非甾体抗炎药、局部封闭注射治疗、恢复缓慢引起。

肩膀痛可能是由肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、肩关节结核或风湿性关节炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.肩周炎肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性变和慢性炎症反应，导致局部血液循环受阻、缺血缺氧而引起的疼痛。这种炎症会导致肩部肌肉和肌腱之间的粘连，进而引起肩关节僵... [详细]

右肩膀疼可能是由肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、肩关节结核、风湿性关节炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.肩周炎肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性变、炎症反应等引起的疼痛和功能障碍。此时局部血液循环受阻，从而引起肿胀、疼痛。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释... [详细]

肩膀痛可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、肩关节结核、风湿性关节炎等疾病引起的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.肩周炎肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性变和慢性炎症反应，导致局部血液循环受阻、缺血缺氧而引起的疼痛。这种炎症会导致肩部肌肉和肌腱之间的粘连，进而引起肩关节活动... [详细]

典型的电脑酸痛症。你这个酸痛是坐电脑坐出来的。长期这样下去，会越来越严重的。建议你工作一个小时就要起来活动一下，多转动胳膊，做适当运动，主要是你要加强保养意识。治疗的方法有以下几个：1、适当运动，多转动胳膊2、可以按摩3。热敷可以帮助促进血液循环，疏通经络，短期的缓解方法可以去做做中医针灸推拿，也可以使用红外线或者微... [详细]

肩膀酸痛可以考虑热敷疗法、针灸治疗、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、关节保护剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.热敷疗法使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。提高血液循环速度，缓解因受凉引起的肩部不适感。适用于因风寒侵袭导致的轻微疼痛。2.针灸治疗选择特定穴位进行电针刺激，... [详细]

肩膀酸痛可以进行肩关节MRI、肌电图、X线检查、超声波检查、血液中的炎症标志物检测等医学检查以确定病因。建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。1.肩关节MRIMRI能够显示软组织损伤和结构异常，对于诊断肩周炎、肩袖损伤等引起的肩膀酸痛有重要意义。患者躺在封闭式狭长管状机器内，由专业技术人员引导完成扫描过程。2.肌电... [详细]

应当与劳累或者坐姿不对有关系。