人体总共有约639块肌肉，大概是由60亿条肌肉维组成的，其中最长的肌纤维可以长达60cm，而最短的肌纤维却只有1mm左右。正常人的肌肉应该是占体重的35%到45%，而且人类全身上下最有力的肌肉应该是舌头，肌肉对于人体来说十分重要，所以平时一定要经常锻炼。

1.可以通过关节及肌肉的收缩和舒张功能锻炼进行松解，使肌肉间渗出的纤维组织松解，恢复肌肉的功能。2.可以通过器械训练，使肌肉耐力，弹性，韧性，收缩力增强，并拉伸肌肉长度，逐渐使黏连的肌肉分离，并恢复到正常状态。3.局部进行热敷及理疗，增加局部血液供应，促进及恢复肌肉缺血缺氧的状态。

生活中，可以通过拉单杠，仰卧起坐等，进行慢慢锻炼，是有助于身体，局部肌肉修复的，也可以练习瑜伽，多做一些有氧运动，不用着急，慢慢来。注意个人合理饮食清淡，减少高脂高热量食物食用，进食高蛋白食物，适当运动锻炼身体，避免过于剧烈运动，避免肌肉损伤，给机体带来不适反应现象。

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。

一天看电脑大概7个小时肯定是会导致肌肉酸痛的啊，这个是需要去给专业的医生按摩推拿试试。

你好，建议到医院神经内科做肌电图检查确诊。

您好，肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物。可以尝试一下针灸疗法，也可以在医生的指导下使用协一力（利鲁唑）治疗，利鲁唑是FDA批准的... [详细]

多数考虑肌肉牢损所致,建议氯唑沙宗+扶他林治疗.

你好；这种情况有可能是坐骨神经压迫引起的。建议去骨科检查一下。

引起肌肉萎缩的常见疾病有：1.急性脊髓前角灰质炎：儿童患病率高一侧上肢或下肢受累多见起病时有发热肌肉瘫痪为阶段性无感觉障碍脑脊液蛋白质及细胞均增多出现肌肉萎缩较快由于患病者以儿童多见多伴有骨骼肌发育异常一般发病后几小时至几日可出现受累肌肉的瘫痪几日至几周出现肌肉萎缩萎缩肌肉远端较明显2.肌营养不良症：肌营养不良症是一... [详细]

这样的情况建议去医院的颈肩腰腿痛专科就诊。

可能是腰肌劳损引起的建议看骨科检查治疗

这种情况是应该注意防止出现着凉的情况还可用点芬必得对症的治疗看看的

肌萎缩可以在医生的指导下使用协一力（利鲁唑）治疗，利鲁唑是FDA批准的首个具有神经元保护作用的谷氨酸受体拮抗剂。肌肉萎缩患者需要高蛋白.高能量饮食补充.提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质.以增强肌力.增长肌肉.早期采用高蛋白.富含维生素.磷脂和微量元素的食物.Lx

你好这个是由于低钙导致的