一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。二、保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有助于快速入睡，气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。三、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。四、晚上尽量少吃难消化或... [详细]

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以... [详细]

你好：睡眠不好常常有3中因素导致，分别是心理因素，环境因素和疾病因素，建议你根据自己的情况建议适当的调节和治疗。

您好；考虑是神经衰弱所致，建议口服健脑补肾丸治疗，结合针灸理疗

可以到中医科进行调理一下

你好，可能是饿了，建议睡前喂一些不容易饿的食物

考虑是太紧张了导致，建议思想上放松，注意室温适宜，再观察一段时间看看。

看下孩子的大小便是否正常，另外奶水够不够孩子吃，有没有鼻塞现象

你好，这种情况考虑和缺钙有关，建议先口服伊可新试试吧。

你好不知道大便是否正常，建议到医院检查一下是否有肠梗阻或者肠套叠

你好！很多原因会导致失眠：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况属于脑神经衰弱的症状，建议到医院及时就诊，在医生的指导下用药，以免病症的进一步发展。在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依... [详细]

你好，根据你描述的症状考虑是神经衰弱。建议：1保持稳定,乐观的情绪.2积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用3合理安排饮食,要适当控制进食量,少食... [详细]

你好，考虑是神经衰弱引起的可能性大，可以口服刺五加，谷维素。