考虑是由神经衰弱引起的。你应该调整你的思维，多参加一些体育锻炼，以防止后遗症的发生。每天用热水30分钟，冷的时候及时加热，睡觉和梳头前要出汗5分钟。从上到下推你的腹部200次。舒适是非常有效的。

有的人浅眠可能是由于心火旺盛、阴虚火旺、肝火旺盛等原因引起的。1、心火旺盛心火旺盛一般是指心脏功能亢进而出现热象，通常会出现心烦意乱、失眠等症状，从而导致有的人浅眠。2、阴虚火旺阴虚火旺一般是指体内阴液亏虚，使制约阳热的能力下降，导致阳热过于炽盛，通常会出现头晕眼花、耳鸣等症状，从而导致有的人浅眠。3、肝火旺盛肝火旺... [详细]

浅眠多梦易醒一般可以看神经内科、中医科、心血管内科、精神心理科、内分泌科等科室。1、神经内科浅眠多梦易醒可能是由于神经衰弱、植物神经紊乱等原因引起的，都属于神经内科的范畴，可以到医院的神经内科进行检查，并在医生的指导下根据不同的病因进行治疗。2、中医科浅眠多梦易醒也可以到中医科进行就诊，在中医科医生的指导下根据不同的... [详细]

浅眠通常是指睡眠浅、睡眠不安稳的情况。浅眠通常是指人体在睡眠时，会出现心跳加快、血压升高、呼吸急促等症状，还可能会出现呼吸暂停、肌肉抽搐等情况。浅眠的人群睡眠比较浅，睡眠的质量也比较低，并且睡眠的时间比较短，在睡眠中可能会出现做梦的情况，从而导致睡眠质量下降。浅眠的人群可以在睡前用热水泡脚，能够促进血液循环，有利于改... [详细]

对于浅眠多梦易醒的情况，可以考虑采用养心安神的药物治疗或尝试针灸疗法。这可能与心气虚有关，心气虚会导致心脏无法正常调控精神活动，从而影响睡眠质量，引发夜间多梦及易醒。在专业医生的建议下，患者可以服用相应的药物以滋养心气、安定精神。同时，针灸头部穴位也被证实能有效改善睡眠，达到安神的效果。请务必遵循医嘱进行治疗。

这个可以看下心理咨询

人浅眠可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。1、日常调理如果是精神压力过大造成的，可以通过多听舒缓的音乐进行改善，还要保持良好的心情，避免精神压力过大。2、物理治疗也可以通过按摩头部的方式进行缓解，有利于促进局部的血液循环，从而达到改善睡眠的目的。3、药物治疗如果症状比较严重，建议患者在医生的指导下，使... [详细]

失眠浅眠一般可以通过饮食调理、日常调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行解决。1、饮食调理患者可以通过饮食进行调理，平时可以适量食用莲子、百合、小米、酸枣仁、核桃等食物，具有宁心安神的功效，可以辅助改善患者失眠、浅眠的症状。同时，患者还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进身体健康。2、... [详细]

失眠浅眠可以通过运动疗法、松弛疗法、冥想练习、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚。因为白天适当运动有助于消耗体能，使身体感到疲乏，从而促进夜间睡眠质量提高。2.松弛疗法松弛疗法包括渐进性肌肉放松法、深... [详细]

失眠的原因很多，有原发性和继发性。首先要看身体有没有不适的地方，如果身体没有什么疾病，那考虑一下是不是患者碰到什么事情了，有没有情绪因素在里面。临床常用的有安神补脑液，香砂安神丸，枣仁安神丸，柏子养心丸，解郁安神丸，养血安神丸等药物。失眠多数是和紧张，压力大，焦虑，神经衰弱等有关系，可以通过药物、运动和心理等方面调节... [详细]

如果长期晚上浅眠的话对身体的影响还是很大的，而且还会影响第二天的工作。这种情况一般都是因为精神压力过大，或者工作压力过大造成的，这个时候可以吃一些安神的药物来调理一下，以及饮食也可以调理。同时也可以采用中药来调理睡眠。

如果是浅眠多梦的话，那么这种主要是与个人的体质，以及说平时的饮食生活习惯有一定的关系，如果说平时生活工作压力够大的话，就一直有可能出现这种失眠。现在来说，建议可以选择去中医院，选择做一些理疗试试看。也可以试试服用一些柏子养心丸一类的药物。

失眠可以用药物来治疗，是一种心理专科的常见病，药物往往只是起一个镇静的作用。病人服药期间睡眠可以得到很大的改善，停药后又会复发，这样就使得人们对药物产生了很大的依赖性，不利于病人的身心健康。还有就是在晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，因为牛奶有助于睡眠。如果睡眠较浅，听到一点声音就会醒来，那么可以在睡觉时戴上耳塞，避免外界... [详细]

在临床实践中，睡眠比较浅，经常在睡觉时醒来，或在第二天早上醒来后，精神状态较差，或多做梦时睡觉，所以考虑浅睡眠的情况。想想平时多担心的事情，或者想的事情更复杂，神经衰弱，植物性神经功能障碍引起的。也可能是肝肾阴虚、阴虚内热、一定年龄后虚热失调所致。在这种情况下，在药物治疗的基础上，应进行一段时间的康复治疗。建议到当地... [详细]

你说的这种情况，考虑是比较严重的神经衰弱，建议口服多虑平，谷维素，枣仁胶囊治疗一下帮助恢复看看，平时要有一个好的心情，按时作息，避免喝浓茶咖啡