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浅眠易醒克服的方法？
补充说明：浅眠易醒克服的方法？
2021-08-23 17:34
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你好，根据你的描述情况来说的话这种情况一般来说还是建议你要多注意关注一下你自己的情况。保持一个良好的生活作息。饮食的话也要哦多注意清淡一些。晚上睡觉之前最好可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠。希望以上的回答可以帮助到你的。
2019-08-25 21:46
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浅眠指有下列表现：半夜睡不着，一直醒着没睡着;上班时，连打瞌睡，站着睡着了;睡前喝酒，想借着酒力睡着，却也没睡着;经医生诊断，有轻度忧郁，吃药后可痊癒。
