平时可以散散步，或者做一些原地的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑。可能需要一个月也可能需要三个月，等疼痛完全消失后可以重新参加体育活动，但是要科学锻炼，防止再次损伤。平时可以热敷局部，如果还有疼痛的话，可以口服一些活血化瘀的药物。

注意休息，不要受凉和劳累，再对症处理吧，如扶他林等。

右腿酸痛、麻木，可能是腰的问题，神经受刺激。最好再复查一下腰椎MRI。肌电图做的什么部位。平时腰部注意保暖，尽量少做弯腰动作。有条件可以做做理疗、腰椎牵引。医生询问:腰椎CT、肌电图检查都没问题吗？提问人的追问:今天复查腰椎CT有腰椎突出、腿麻、酸痛的原因找到了、问;右下腹有痛感和腰椎有关系吗？

这种情况韧带损伤引起膝部疼痛不适，可以注意休息避免剧烈活动负重劳累，当地正规综合性医院骨外科就诊核磁共振检查，如果韧带有撕裂明显影响功能，进一步手术

应该可以做简单的运动的。。

你好，根据你所描述的，这种情况可以进行热敷，按摩理疗等物理治疗，同时可以口服一些活血化瘀的止痛药物进行治疗，也可以外用云南白药喷剂进行治疗。你这种情况平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，尽量减少活动。祝你早日康复。

韧带拉伤，主要看韧带拉伤的程度，是在什么部位？如果说，说是轻度的韧带拉伤，一般有1到2个月，就可以恢复同时也要看部位，如果部位不好的话，恢复的时间比较长。部分韧带损伤，需要3到6个月以上，个人的情况不同，损伤的程度不同，时间也是不一样的，应该到医院去看一下。

你好，这位朋友一般有韧带拉伤的情况，是可以进行按摩、理疗治疗是比较好的。

胯部韧带拉伤通常会发生内部出血、肿大等症状。通常情况下胯韧带拉伤是因为外力作用超过韧带承受能力后造成损伤，通常损伤后局部会有肿胀疼痛，使活动受到限制。在受伤几天后可在其附近周围组织出现瘀青表现。建议患者胯韧带受伤后要减少活动，因为患处疼痛在活动过程中会出现障碍。

韧带拉伤，愈合时间至少要三周。要缩短它的愈合时间是不可能的。可以给一些对症的方法来减轻症状。比如口服镇痛活血化瘀药物。然后间断的佩戴腰围，减少腰部肌肉的负重，给拉伤的韧带，一个愈合的时间。

韧带拉伤的患者如果不是太严重的话，一般情况下是在三四个星期左右就会恢复好的，但是有些患者是恢复到五六个星期左右的，具体是要根据自身的状况来决定的，韧带拉伤的患者在平时的生活当中一定要注意，不要剧烈运动，可以通过热敷来进行缓解。

韧带拉伤多久能好，要看损伤水平。如果中度损伤，则采用保守医治让关节慢慢恢复。若关节不稳定超过5mm、有重要撕裂或韧带断裂，大概需选择手术医治，通常可以选择小跑锻炼要半年左右，到一年恢复对抗性活动。如果水肿、伤害，通常3至6周自愈。一般手术以后，提议石膏固定四周左右，四周以后去掉石膏功能锻炼，恢复的时候要看锻炼的刻苦水... [详细]

韧带是特其它软组织，有很强、很大的韧性，韧带损伤后的修复比较慢，愈合时候比较长。若重要的损伤，是处于不完整的修复形态，修复的不是韧带组织，因此是纤维组织大概内韧带的组织，跟之前的韧带结构和强度不大一般了，恢复时候会比较长。要注重保暖，防止伤风感冒。

如内侧副韧带损伤，修补后支具保护六周时候，三个月后能够逐渐恢复运动的强度；前后交叉韧带依据损伤的典型，恢复周期也有差别，韧带断裂时将胫骨的止点骨块拽上去的现象，六周后逐步恢复运动度，三个月后恢复运动强度。使用活血化药，消炎止疼药，缩小运动，不要饮酒，不要吃辛辣刺激性食品。

韧带拉伤若给予正确的治疗，一般需要3~4个星期才能恢复。轻度患者若接受正确的治疗，如卧床休息、减少运动、服用活血化瘀药等，一周以上基本可以康复。若严重的韧带拉伤尽量不要运动，必要时可采用石膏固定或支架固定，通常需要4周左右才能逐渐好转，有些患者可能需要更长的时间。