适当的运动还是可以的，如果非得要运动，那需要注意很多事项，避免因过激运动导致月经过多或经期过长。?另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

生理期是不会怀孕的，但是生理期不可以同房，因为生理期同房很容易出现感染的问题，有可能会留下妇科疾病。女性生理期也要注意做好个人的清洁卫生，外阴的部位要及时的清理，晚上睡前要用温水来清洗外阴，同时要注意勤更换内裤。另外在生理期也要注意控制饮食，饮食方面要注意清淡。

生理期不能拔牙是对的。因为生理期内大量出血，可能会造成生命危险，所以我们不建议拔牙。生理期女性一般抵抗力比较差，如果拔牙尤其是拔牙更困难，容易引起伤口感染、疼痛和面部肿胀甚至空间感染，造成生命危险。所以女性在月经期间，要暂停拔牙。还可以去医院做详细检查，看看牙齿是什么，什么时候选择拔牙。

生理期一般要保持在5天左右才算正常，生理期一定要注意局部的卫生情况，尽量不要使用冷水，也不要吃辛辣刺激或者是油腻的食物。生理期的周期一般为28~30天。一般情况下月经推迟不超过7天，就表示月经正常。如果月经长时间推迟不来，一定要到正规的医院去做治疗

生理期是不会排出卵子的排卵，基本上都是在生理期前后会排出卵子，但是也要达到一定的卵泡成熟的程度才能够排出卵子，卵泡成熟后就会适当的排出卵子，正常的情况下，女性一个月就会排出一颗卵子，但是也不排除有这个卵子不排出的情况，也就是不会排出卵子，基本上都是一些空软，所以，尤其是在月经过后，排卵的时间是比较快的。

如果月经不流动很长时间，就要注意它，还要调查病因。首先，可能有盆腔炎，子宫息肉，子宫内膜炎等疾病。这些原因可导致女性子宫血液循环不良，然后月经延长。一旦女性出现这种情况，她必须到医院接受有效治疗，以便尽快恢复健康，使女性成功。月经的延长也可能是由血液病引起的。例如，再生障碍性贫血也可能导致月经延长。如果月经期延长，也... [详细]

火龙果具有预防便秘，可以少量食用，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，预防贫血，抗神经炎，预防口角炎，增加食欲，美白皮肤，防黑斑等的作用。月经期间无明确的禁食要求。不必担心。偶尔吃一次是没有什么问题的，下次注意就可以了，在月经期间，尽量不吃寒性的食品。

在生理期的时候要多注意腹部的保暖，尽量不要受凉。生理期尽量不要吃生冷辛辣刺激的食物，否则有可能会影响到经期的出血量，平时可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，也可以多吃一些富含蛋白质以及钙质的食物。在生理期如果出现了痛经，可以使用热水袋热敷腹部，在一定程度上可以缓解症状。

月经期治疗牙齿没有影响的，但是不能拔牙，会导致出血不止。牙齿治疗期间，需要注意口腔卫生，早晚好好刷牙，饭后及时漱口，不要用治疗侧吃东西，以免影响治疗效果。因此，月经期间不要拔牙.另外，月经期间妇女的痛觉神经比较敏感，全身抵抗力相对较差，所以月经期治牙病常感到疼痛，而且容易发生感染。

女性的生理期是卵子成熟排出，等待的动物，最后的动物未能完成则卵子死亡的过程，全部周期约28到38天，长度因人而异。在这种时期，体内的激素会通过一系列的波动，最后造成子宫内膜从增殖到繁茂，到最后的脱落产生一个周期。因此发现问题的时候，发现矮小的时候要按时到医院门诊救治，全面排查，听医生的引导和提议。

生理期可以吃酸的，但是最好不要吃的过多，以免导致自己的月经受到阻碍或者是排不干净，一般平时我们最好多吃一些温性的蔬菜水果，最好不要吃寒凉的食物，以免导致出现月经不调的情况，出现月经不调问题之后最好及时的进行调理治疗。

生理期掉秤因人而异，非普遍减肥手段。这是因为个体差异导致的。对于一些女性来说，由于体内激素水平的变化，可能会导致水分潴留，体重增加。而另一些女性则可能因为激素变化导致新陈代谢加快，从而在生理期期间体重下降。因此，生理期掉秤并不是一个普遍的减肥手段，也不应该被作为减肥的依据。

月经不要做剧烈运动。月经期间适当的锻炼可以提高身体水平，改善血液循环，有助于腹肌和盆底肌肉的收缩和放松，并有利于经血的排出，所以月经健康是完全可能的。可以参加放松运动，比如散步，但是不应该参加剧烈运动，否则会导致月经不调。同时，还应该注意在月经的第一天和第二天减少运动量和运动强度，运动时间不应该太长。

女性在生理期的时候都是比较容易长痘痘的，主要都是因为身体的抵抗力有所下降了，并且内分泌在这个期间的话是处于最低的情况，就会比较容易长痘痘，而且在这期间的话一定要注意一下饮食清淡的一些比较好，也可以用一些温和的洁面乳。不要老是吃一些辛辣和刺激性的食物，每天要多勤洗一下脸。

女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次月经，是一种正常的生理现象。但是它需要依赖丘脑下部－脑垂体－卵巢的协调和子宫内膜对性激素的周期性反应来支持，这些功能反应均受到大脑皮层这个“总司令部”的管辖，如果哪个方面出了毛病，就会影响妇女的健康。