据上所述，临床工作中，多见于机体不合理姿势，引发局部肌肉损伤，血液循环差，炎症刺激引起疼痛活动受限。建议至医院骨科检查，明确病情，针对性治疗处理。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸磁热疗辅助，必要时微创手术处理。

您的情况是关于检查有腰椎间盘突出的问题，一般比较常见，需要看突出的程度和压迫神经根的情况才能看出严重程度。建议你不要过于担心，只要平时注意保暖，不要搬重东西，不要受凉劳累，不要做不协调的动作，适当活动锻炼腰背肌，就可以不会引起腰疼的。

闪腰岔气后一般可以通过热敷、药物等方式进行治疗。闪腰岔气可以通过局部进行热敷或者是进行理疗。可以缓解局部疼痛的症状。患者也可以适当多喝温水，同时口服活血化瘀的药物，如舒筋活血胶囊等方式进行治疗。患者在治疗期间，避免食用过于辛辣的食物，如辣椒、辣条、麻辣火锅等，避免饮用含有酒精的饮料。

闪腰岔气是腰部扭伤，通常损伤的是肌肉韧带软组织，疼痛出现通常有肌肉痉挛。有明确的扭伤后出现疼痛的现象，一般不须要拍片子检测，先简单合理医治看看便可以够。虽然问题不大，但是应该注重。医治首先要休息，不能再过量运动加剧疼痛，假如能牵引，后果止疼恢复会快一些，部分利用云南白药气雾剂，做做热敷都是好的治疗方式。

考虑没事的话可能闪腰不是因为肾亏而是缺钙，应该去正规医院诊治，不要自己处理而贻误病情。可以多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射，可以选择鱼肝油，吸收效果好建议补充维生素D吃点伊可新配合吃点碳酸钙或吃醋酸钙观察看看，再就是添加辅食，均衡营养不要偏食。

经常闪腰是因为腰部的韧带肌肉组织比较虚弱，突然用力引起的，也有可能是和骨骼的坚硬程度或者是韧带的弹性有关系，建议平时在活动或者是干活的时候，先要放松腰部的肌肉，在平时的生活中也要适当的进行一些锻炼，经常的活动腰部是腰部的血液循环，可以很好的改善这个症状。

如果出现闪腰的情况，如果无法判断伤病的严重程度，就需要到医院让医生做详细的检查，看看疼痛的具体部位以及是否有下肢症状等情况。建议做个腰椎的CT或者核磁共振就行，既可以看看闪腰后局部有无改变，又可以观察椎间盘的情况。

应由肌肉问题引起，不排除是腰椎结构问题，应该和平常不注意锻炼身体有关系，目前应该存在腰部肌肉痉挛的情况。建议平时多注意腰背肌的锻炼。比如，俯卧在床上，做燕飞的动作。或者仰卧在床上，腰部尽量往上弓，都是锻炼腰背部肌肉的。注意饮食的营养，多吃富含蛋白质的食物，再就是注意腰部热敷改善的。

考虑腰部闪伤引起腰疼不适情况，可以注意休息，避免弯腰负重劳累。可以考虑腰部热敷按摩理疗等物理治疗，可以当地正规综合性医院骨外科就诊检查，应用活血止痛贴膏，建议饮食清淡规律加强营养，必要时就可以骨外科拍片检查看看情况。

容易闪腰可能是由于维生素D缺乏、钙质不足、肌肉力量下降、韧带松弛、骨密度降低等引起的，建议就医进行详细检查和确诊。1.维生素D缺乏当机体存在维生素D缺乏时，会导致肠道吸收钙和磷的能力减弱，进而影响骨骼健康。维生素D缺乏可能导致软骨组织脆弱，易发生骨折或关节损伤，从而增加闪腰的风险。2.钙质不足钙质不足会影响骨骼的生长... [详细]

闪腰后，患者可以遵医嘱采取肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.肌肉放松训练肌肉放松训练通过指导患者进行一系列针对性的伸展、强化运动来缓解腰部肌肉紧张。通常在医师指导下定期进行。此措施有助于改善局部血液循环，减少肌肉僵硬和疼痛，从而减轻闪腰... [详细]

闪腰岔气可采取热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、止痛药、中药外敷、中药内服等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.热敷疗法使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖腰部区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷可增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因寒凉引起的闪腰岔气。2.按摩疗法选择舒... [详细]

闪腰岔气可以采取热敷疗法、按摩疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、封闭注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.热敷疗法使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖腰部区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。对于因寒凉引起的闪腰岔气有较好的效果。2.按摩疗法选择舒适姿势后由专业人... [详细]

闪腰叉气可以采取热敷疗法、推拿疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.热敷疗法使用热水袋或者暖贴外敷腰部，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，从而减轻闪腰岔气的症状。2.推拿疗法患者平卧位，医生对患者施以揉法、滚法、按压... [详细]

老闪腰可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、骨质疏松症、腰椎滑脱等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.腰椎间盘突出当髓核组织从破裂的纤维环中突出进入椎管时，会导致神经根受压和刺激。这可能导致腰部疼痛、下肢麻木等症状。对于腰椎间盘突出患者，非手术疗法包括物理治疗、牵引治疗等；若... [详细]