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女人气血不足怎样调理
补充说明：女人气血不足怎样调理
2021-07-29 16:13
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
女人气血不足可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、服用药物、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
气血不足可能是由于饮食不节、情绪波动大、长期熬夜等原因导致，患者会出现乏力、面色苍白、月经量少、头晕耳鸣等症状。建议患者可以适当调整饮食，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当食用红枣、桂圆等食物进行调理。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以起到辅助补充气血的作用。
2、调整作息
患者也可以通过调整作息的方式进行改善，建议在日常生活中避免过度劳累，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，长期坚持后会对气血不足的情况起到改善作用。
3、适当运动
适当运动可以促进气血运行，如瑜伽、太极拳、八段锦等，但要注意避免剧烈运动，以免损害身体健康。
4、服用药物
如果调整饮食、适当运动等方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸、归脾丸等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用驴胶补血颗粒、人参归脾丸等中成药进行调理。
5、按摩
患者也可以在医生指导下通过按摩的方式进行调理，可以起到舒筋通络、促进气血运行的作用，有利于改善气血不足的情况。
如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2022-09-16 15:17
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
