你的这个情况，从中医上来分析，是脾肾两虚的表现。建议你可以服用一些补肾填精、补脾益气的中成药来调理，比如左归丸配合归脾丸，坚持服用一段时间，就应该有非常不错的效果。

宜吃补肾填精杂粮粥。2：宜吃健脾胃蔬菜汤。3：宜吃含有维生素的蔬菜，水果

肾精亏虚，表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能提高性欲。

你好：如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,

中医学认为,下列因素与白发有关：一是精虚血弱：肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白.二是血热偏盛：情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白.三是肝郁脾湿：肝气郁滞,损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发.你可吃些七宝美髯丹.

根据你所说的情况，应该是肾虚，主要是免疫能力降低。宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨的食品指导意见：平时合理膳食，注意休息，忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣食品。应当加强身体锻炼，经常进行腰部活动。平素需要常吃一些补肾食品。

肾精亏虚是中医中的一种病证，男女皆可发生。肾精亏虚多因先天禀赋不足、年老体衰、久病伤肾、房劳过度等因素引起，这些因素导致肾脏精气耗损，进而引发阴阳失调。该病在男性和女性身上都可能出现，但可能有不同的症状表现。肾精亏虚还可能与饮食不当有关，例如长期营养不良或暴饮暴食等，导致脾胃运化失常，气血生化之源不足，进一步影响到肾... [详细]

女性肾精亏虚可采取饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理肾精亏虚患者可适当进食黑色食物如黑芝麻、黑豆等，补充黑色入肾的食物。从中医食养的角度来说，黑色入肾，因此适量食用有助于补益肾精。2.中药调理肾精亏虚者可在医生指导下服用具有滋阴补肾功效的中药方... [详细]

肾精亏虚表现为眩晕、耳鸣、腰膝酸软、遗精、早泄等症状，建议及时就医以获得适当的治疗。1.眩晕肾精亏虚导致髓海空虚，失去充养和濡润的作用，进而影响到清窍的正常生理功能，出现眩晕的症状。眩晕多发生在头部位置变化时，可能伴有恶心呕吐、站立不稳等症状。2.耳鸣肾开窍于耳，肾精亏虚会导致耳朵得不到足够的滋养，从而引发耳鸣。耳鸣... [详细]

肾精亏虚可以通过中药调理、生活方式调整等非手术方法来治疗。肾精亏虚是中医认为的一种肾脏疾病，此时肾脏无法正常发挥其生理功能，通过药物滋补肾脏精气，有助于缓解不适症状。肾精亏虚还可能与过度劳累、饮食不当等因素有关，这些因素可能导致身体消耗过大，从而引起肾精亏损。针对不同的原因，治疗方法也有所不同。对于肾精亏虚，应避免过... [详细]

女性肾精亏虚可采取生活方式调整、饮食调理、中药调理、艾灸疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.生活方式调整建议患者规律作息，避免过度疲劳，保持心情舒畅。良好的生活习惯有助于缓解压力，改善睡眠质量，从而辅助减轻肾精亏虚的症状。2.饮食调理可适当食用黑芝麻、核桃仁、枸杞子等食物，以补益肝肾。上述食... [详细]

肾精亏虚可以通过饮食调理、中药调理、生活方式调整、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理肾精亏虚患者可适当食用枸杞、黑芝麻、山药等食物，这些食物具有补益肝肾的作用。上述食物能够辅助改善因肾精亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。2.中药调理肾精亏虚患者可在医生指导下服用六味地黄丸、金... [详细]

肾精亏虚可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理肾精亏虚患者可适当进食补益类食物如黑芝麻、桑葚、枸杞子等。这些食物具有滋阴补肾的作用，有助于改善肾精亏虚的症状。2.中药调理肾精亏虚者可在医生指导下服用补肾填精类药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等... [详细]

肾精亏虚可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。1.饮食调理肾精亏虚患者可适当进食黑色食物如黑芝麻、黑豆等，以及富含铁、锌元素的食物如瘦肉、海鲜等，补充机体所需营养。上述食物具有一定的滋补作用，有助于改善肾精亏虚的症状。但不宜过量食用... [详细]

肾精亏虚是指肾脏精气不足，多因先天禀赋不足、年老体衰或过度劳累等原因导致肾精耗损而引起的病理状态。肾精亏虚是由于长期不良生活习惯、饮食不当等因素导致肾脏功能减退，不能正常地滋养机体各脏腑组织器官，从而引起的一系列临床表现。其主要涉及肾藏精的功能失调，导致肾阴亏损，进一步影响到其他脏器的功能。肾精亏虚的症状可能包括腰膝... [详细]