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肾精亏虚如何防治
补充说明：肾精亏虚如何防治
a******W 2014-11-27 21:54
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
肾精亏虚可以通过规律饮食和起居、适度运动、避免过度劳累、保持心情舒畅、定期体检与监测进行防治。
1.规律饮食和起居
规律饮食和起居|保证充足睡眠|避免熬夜|调整饮食结构|平衡营养摄入
2.适度运动
适度运动|选择适合自己的运动方式|坚持锻炼|增强体质|提高身体免疫力
3.避免过度劳累
避免过度劳累|合理安排工作时间|劳逸结合|不过度消耗体力|保护身体健康
4.保持心情舒畅
保持心情舒畅|学会调节情绪|避免精神压力过大|减轻心理负担|促进心理健康
5.定期体检与监测
定期体检与监测|及时发现并处理潜在健康问题|早期干预|降低疾病风险|维护身体健康
若患者出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，建议到正规医院进行相关检查，以便及时发现和治疗可能存在的肾脏问题。
2024-02-07 22:36
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医生回答(1)
姚李成 主治医师 三甲
提问
根据你所说的情况，应该是肾虚，主要是免疫能力降低。宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨的食品
指导意见：
平时合理膳食，注意休息，忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣食品。应当加强身体锻炼，经常进行腰部活动。平素需要常吃一些补肾食品。
2014-11-27 21:54
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肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
