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游泳时遇到抽筋怎么办
补充说明：游泳时遇到抽筋怎么办
2024-09-01 23:59
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
游泳时遇到抽筋可采取肌肉放松训练、补充电解质溶液、神经阻滞治疗等措施进行处理。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过放松紧张的肌肉，缓解抽筋症状，通常需要在专业人员指导下进行。游泳时抽筋可能与肌肉过度紧张有关，通过放松训练可以减轻肌肉紧张，从而缓解抽筋。
2.补充电解质溶液
电解质溶液有助于补充体内流失的电解质，如钠、钾等，以预防和缓解抽筋。常用的电解质溶液包括口服口服补液盐散(Ⅰ)等。游泳时长时间浸泡在水中可能导致电解质失衡，从而引发抽筋。通过补充电解质溶液可以纠正失衡状态，减少抽筋的发生。
3.神经阻滞治疗
神经阻滞治疗通过局部麻醉药物阻断神经传导，减轻疼痛和抽筋症状。常用的局部麻醉药物包括利多卡因等。游泳时如果出现神经受压或损伤，可能会引起抽筋。通过神经阻滞治疗可以暂时缓解疼痛和抽筋，但需注意避免长期使用以免产生依赖性。
在游泳过程中遇到抽筋时，应立即停止游泳并寻求帮助。同时避免过度用力或突然停止运动，以减少抽筋的风险。
2024-09-02 10:53
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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