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经常抽筋怎么拉筋？
补充说明：经常抽筋怎么拉筋？
2021-06-24 14:20
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
经常抽筋 ，说明平时的锻炼不够，如果想要拉筋的话，做做适量的拉伸运动，比如扩胸运动，抬腿运动，原地快跑，或者做做瑜伽，锻炼拉筋度，只要平时做的锻炼足够，抽筋的现象就会逐渐减少，平时在没事的时候，可以做做高抬腿运动，伸伸懒腰，踢踢腿之类的，抽筋现象就能够逐渐缓解。
2022-09-23 08:19
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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