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运动完可以吃西红柿吗
补充说明：运动完可以吃西红柿吗
2024-09-25 10:15
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
运动后适量食用西红柿有益，但不宜立即大量进食。
运动后人体处于消耗状态，需要补充能量和营养物质。西红柿富含维生素C、番茄红素等营养成分，有助于提高免疫力和抗氧化能力。但运动后胃肠道功能较弱，大量进食可能会导致消化不良。因此，建议在运动后稍事休息，等待胃肠道功能恢复后再适量食用西红柿。
2024-09-25 14:18
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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