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胡萝卜有助于排便吗
补充说明：胡萝卜有助于排便吗
2024-05-06 18:12
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
胡萝卜有助于排便。
胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维在进入肠道后不会被人体吸收，但会刺激肠道蠕动，从而促进排便。此外，膳食纤维还具有吸水膨胀的特点，可使粪便软化，易于排出。
对于存在便秘、消化不良等问题的人群，应避免过量食用胡萝卜，以免加重症状。
日常生活中要注意合理饮食，保持营养均衡，并适当增加运动锻炼，有利于身体健康。
2024-05-06 19:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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