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西米是什么米做的
补充说明：西米是什么米做的
2023-09-23 03:04
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
西米一般是指西谷米，西谷米是一种谷物类食物，主要是由木薯粉或者玉米粉制作而成。
西谷米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。西谷米中还含有丰富的淀粉，适当食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对于减肥可以起到辅助作用。西谷米中还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，能够预防便秘。但西谷米不易消化，如果患者过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，从而引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。因此，建议患者适量食用西谷米。
此外，对西谷米过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，不要挑食，以免引起营养不良。
2023-09-23 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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