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刚生完孩子的产妇可以喝酸奶吗
补充说明：刚生完孩子的产妇可以喝酸奶吗
a******W 2024-11-20 11:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
刚生完孩子的产妇可以适量喝酸奶。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（例如乳酸菌），经发酵后冷却灌装的一种牛奶制品。该过程使得奶制品富含钙、磷等矿物质以及维生素D，有助于提高骨密度和预防佝偻病。此外，酸奶中的益生菌还具有调节肠道微生态环境的作用，可缓解便秘等问题。基于上述考虑，对于大部分产妇而言，适量饮用酸奶是有一定好处的。
如果产妇存在乳糖不耐受或过敏反应，则不宜饮用酸奶，否则可能导致腹泻、皮疹等症状加重。
产后饮食应以清淡易消化为主，并且需要均衡摄入各类营养素，避免过度进补导致肥胖或其他并发症的发生。同时还要注意保持充足睡眠时间，促进身体恢复。
2024-11-20 11:42
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
