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蕨菜对身体有什么好处
补充说明：蕨菜对身体有什么好处
a******W 2023-09-26 23:46
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蕨菜食用后可以补血益气、清热解毒、促进排便、健脑安神、辅助降血糖。但需要注意的是，这些好处虽然有助于身体健康，但食物本身并不能直接用于治疗疾病。
1.补血益气
补血益气类食物富含铁、维生素B等元素，能增强红细胞合成，从而达到补血的效果。这类食物可以改善贫血、乏力等症状。如红枣、桂圆等。
2.清热解毒
清热解毒类食物具有利尿消肿的作用，能够促进体内废物排出，缓解水肿症状。适当进食此类食物可减轻因湿热引起的疲劳无力现象。代表性食品有苦瓜、冬瓜等。
3.促进排便
促进排便类食物含有丰富的膳食纤维，能增加粪便体积并软化大便，使其更容易被排出体外。长期适量摄入该类食物有助于预防便秘的发生。例如燕麦、芹菜等。
4.健脑安神
健脑安神类食物富含不饱和脂肪酸及多种矿物质，这些物质对于维持大脑功能和神经系统健康至关重要。经常食用此类食物有利于提高记忆力、改善睡眠质量。典型代表包括核桃、芝麻等。
5.辅助降血糖
辅助降血糖类食物通常含糖量较低且升糖指数低，摄入后不会引起血糖剧烈波动。适当地吃这类食物可以帮助控制血糖水平稳定。代表性的有荞麦、南瓜等。
需要注意的是，虽然上述食物对人体有益，但并不能替代药物治疗。若希望通过饮食来改善身体健康状况，建议咨询营养师或医生的意见，以确保选择的食物符合个人需要和健康目标。
2024-04-24 11:58
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
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