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易感冒上火，该怎么防治
补充说明：易感冒上火，该怎么防治
2023-08-23 21:41
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精选回答(1)
林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
易感冒上火，可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、按摩调理、药物调理等方法来防治。
1、饮食调理
易感冒上火，一般是由于身体免疫力低下，身体内缺乏营养，导致免疫力下降所引起的。在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、苹果、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力，从而达到防治疾病的效果。
2、生活调理
在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，要保持充足的睡眠时间。并且要保持良好的心态，不要过度焦虑，放松心情，保持积极乐观的心态，也可以提高身体的免疫力，从而减少疾病的发生。
3、运动调理
在日常生活中可以多参加一些有氧运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，增强身体抵抗力，从而达到防治疾病的效果。
4、按摩调理
按摩可以促进身体的血液循环，有助于缓解身体疲劳，还可以促进睡眠，提高睡眠质量，有助于预防上火，所以易感冒上火的患者可以通过按摩的方式来缓解上火症状。
5、药物调理
如果患者通过饮食调理和生活调理并不能够改善上火的症状，可以在医生的指导下服用牛黄清胃丸、清开灵胶囊等药物进行调理，也可以遵医嘱服用金银花颗粒、板蓝根颗粒等药物进行治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:40
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
