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走路能恢复跟腱的弹性吗
补充说明：走路能恢复跟腱的弹性吗
2024-09-25 17:01
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
适当步行可增强跟腱弹性。
这是因为步行时，跟腱需要不断地收缩和放松，这有助于刺激跟腱的血液循环和新陈代谢，从而增强其弹性。但需要注意的是，过度步行或突然增加步行量可能会导致跟腱损伤，因此在恢复期间应逐渐增加步行量，并注意正确的步行姿势和步态。
2024-09-25 18:20
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跟腱是人体最大和最强有力的腱性组织，由腓肠肌和比目鱼肌的腱性组织联合而成。跟腱撕裂是运动中常见的损伤，随着社会的进步，参加运动的人增加，跟腱出现撕裂的比例也越来越多。跟腱的病理变化主要包括跟腱的炎症病变，跟腱的慢性损伤，跟腱的急性损伤。
多发人群：外伤史患者多见
典型症状： 跟腱疼痛
