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茼蒿菜可以治失眠吗
补充说明：茼蒿菜可以治失眠吗
a******W 2024-11-13 16:35
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
茼蒿菜对于轻度失眠症状具有一定的辅助效果，但不能作为主要治疗方法。
从中医食疗学的角度来看，茼蒿菜性温，味甘，入肝经和肾经，能平抑肝阳，清热利湿，宁心安神。因此适量食用茼蒿菜可起到辅助入睡的作用，适用于因肝火上炎导致的失眠。但对于其他类型的失眠则效果有限，且对于重度失眠者而言，单纯依靠食物来治疗是不够的，需结合药物或其他非药物疗法进行干预。
针对重度失眠或持续性失眠患者，建议及时就医，在医生指导下使用镇静催眠类药物进行治疗，如阿普唑仑、佐匹克隆等。
睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶等，以减少对睡眠的影响。此外，建立规律的作息时间有助于改善睡眠质量，也有助于缓解失眠的症状。
2024-11-13 16:35
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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