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维c咀嚼片的功效
补充说明：维c咀嚼片的功效
2024-09-06 11:15
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维c咀嚼片具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力功效和作用。
1.抗氧化
维生素C具有还原性，能够清除自由基，减少氧化应激，从而起到抗氧化的作用。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加铁的溶解度和吸收率，帮助人体更好地利用食物中的铁元素。
3.增强免疫力
维生素C是免疫系统的重要组成部分，可以促进白细胞的产生和活性，增强机体对感染的抵抗能力。
维c咀嚼片适合需要补充维生素C的人群食用。建议在医生或专业人士指导下使用，并注意不要过量摄入。
2024-09-06 14:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
