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宝塔菜是什么做的
补充说明：宝塔菜是什么做的
2023-09-23 03:10
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
宝塔菜一般是指茼蒿，茼蒿是一种蔬菜，可以用来炒肉吃，也可以用来凉拌，还可以用来煲汤。
茼蒿中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的出现。而且茼蒿中的热量比较低，减肥期间适当食用茼蒿，也可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，在一定程度上还可以达到减肥的目的。但是需要注意，如果过量食用茼蒿，可能会加重胃肠负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者适量食用茼蒿。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入。患者还要适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，可以促进身体新陈代谢，也可以达到减肥的目的。
2023-09-23 21:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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