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怀孕早期可以吃莴笋吗
补充说明：怀孕早期可以吃莴笋吗
a******W 2024-08-06 13:50
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医生回答(1)
仲永 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
怀孕早期可以适量食用莴笋。
怀孕期间，饮食需均衡且多样化以满足母体与胎儿的营养需求。莴笋含有丰富的维生素C、叶酸以及钾元素，有利于促进铁质吸收及维持血压稳定，还有助于预防贫血的发生。此外，莴笋中还含有一种天然抗氧化剂——多酚类物质，具有一定的抗炎作用，对于孕期常见的水肿也有一定缓解效果。
如果孕妇对莴笋过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在妊娠初期，应避免摄入可能影响胚胎发育的食物或药物，同时注意保持良好的生活习惯和适当的运动量，确保母婴健康。
2024-08-06 13:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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