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怀孕早期可以吃苦瓜吗
补充说明：怀孕早期可以吃苦瓜吗
a******W 2024-10-29 10:31
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕早期可以适量吃苦瓜。
苦瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，能够为孕期女性身体补充所需的营养物质，提高自身免疫力。此外，苦瓜中所含有的苦瓜皂苷具有一定的降血糖作用，可辅助控制孕期血糖水平。但需注意的是，苦瓜性寒凉，过量摄入可能引起腹泻等症状，所以不宜过多食用。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则应谨慎食用苦瓜，因为苦瓜中的苦瓜素可能会加重病情或影响血糖管理。
孕期饮食需均衡且多样化，避免单一食物过度摄入导致营养不均。同时，苦瓜属于凉性食物，建议脾胃虚寒者减少食用，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
2024-10-29 10:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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