发病时间：不清楚
这段时间老是失眠是什么原因
补充说明：这段时间老是失眠是什么原因
2023-09-23 00:58
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
这段时间老是失眠可能是环境因素、生理因素、饮食因素、精神因素、疾病因素等原因导致的。
1、环境因素
这段时间如果睡眠环境过于嘈杂、明亮、温度过高或过低、床垫过软或过硬等，都可能会影响睡眠质量，导致失眠。建议患者营造安静舒适的睡眠环境，保持室内温湿度适宜。
2、生理因素
随着年龄的增长，人体内分泌功能会发生变化，导致大脑皮层兴奋性降低，出现上述情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜。
3、饮食因素
如果这段时间吃过多辛辣刺激性的食物，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹胀等不适症状，影响患者的睡眠质量，导致出现失眠的情况。建议患者保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激性食物。
4、精神因素
这段时间如果精神压力过大，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的现象。建议患者可以在医生的指导下，服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。同时，可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。
5、疾病因素
这段时间如果患者患有焦虑症、抑郁症等疾病，可能会导致身体不适，从而影响睡眠质量，出现上述情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。同时，还可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果失眠症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:51
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
