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孕妇可以吃猪肝吗

发病时间：不清楚

孕妇可以吃猪肝吗

补充说明：孕妇可以吃猪肝吗

2023-07-25 15:33

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谭金凤主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。

提问

通常情况下，孕妇是可以吃猪肝的，但是需要注意适量。

猪肝中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。另外，猪肝的脂肪含量比较低，容易被身体所吸收。因此，孕妇是可以吃猪肝的，但是需要注意适量，避免过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、恶心等不适症状。

孕妇在日常生活中饮食要营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。除此之外，还可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢走、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力，也要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。

2023-07-26 02:38

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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