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踝部急性韧带损伤如何调理
补充说明：踝部急性韧带损伤如何调理
2024-07-08 10:59
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苏琦 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长四肢创伤骨折，髋膝肩关节置换，先后天畸形矫正，关节疾患，运动损伤，骨髓炎，股骨头坏死，痛风
提问
踝部急性韧带损伤可采取冷敷、热敷、支具固定等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以使用冰袋、冷水毛巾等物品直接放置于受伤部位，或者用毛巾包裹后进行冷敷。也可以将冰块放入塑料袋中，再用毛巾包裹后进行冷敷。冷敷能够减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。其原理是通过降低组织温度来抑制炎症反应和神经传导。适用于踝部急性韧带损伤后的初期阶段，通常在伤后48小时内进行。
2.热敷
热敷可使用热水袋、暖宝宝等物品，也可使用红外线理疗仪进行热敷。一般建议在受伤48小时后开始热敷。热敷能促进血液循环，加速代谢产物排出，缓解肌肉紧张和僵硬感。其原理是通过提高组织温度来刺激神经末梢，释放内啡肽等物质，产生镇痛效果。适用于踝部急性韧带损伤后期，如48小时后，以帮助恢复关节功能和缓解不适症状。
3.支具固定
支具固定可以通过购买适合的踝部支撑器，根据说明书正确佩戴，保持患肢稳定。还可以到医院由专业医生进行石膏固定。支具固定有助于限制踝部活动，提供稳定性并防止进一步损伤。其原理是利用外部结构限制关节运动范围，给予足够的时间让软组织修复。适用于踝部急性韧带损伤较为严重的情况，如撕裂或断裂时，以确保关节稳定性和预防并发症。
在处理踝部急性韧带损伤时，应避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。同时，注意休息和适当的康复锻炼，如踝泵练习，以促进血液循环和关节功能恢复。
2024-07-08 16:03
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关节扭伤较之关节脱位更为多见，踝关节尤其是如此。但踝关节韧带的一般性损伤往往不被人们所重视，实际发病数倍于来就诊的患者。韧带损伤分为部分断裂和完全性断裂两类，前者称为踝关节的扭伤或捩伤，后者可发生踝关节的脱位或半脱位。三角韧带、下胫腓全部韧带或部分骨间膜同时损伤时，可出现下胫腓分离和距骨向外脱位。临床上以外踝的腓距前韧带损伤和下胫腓前韧带损伤为多见，三角韧带损伤常合并在踝关节骨折脱位中。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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