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剧烈运动后头晕恶心想吐是怎么办
补充说明：剧烈运动后头晕恶心想吐是怎么办
2024-09-06 12:57
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张双国 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：神经内科疾病
提问
剧烈运动后头晕恶心想吐可以通过补充水分和电解质、低血糖处理、前庭功能训练等方法进行治疗。
1.补充水分和电解质
剧烈运动后，身体会大量出汗，导致水分和电解质的流失。及时补充水分和电解质溶液，如运动饮料或淡盐水，有助于维持身体的水平衡。
2.低血糖处理
低血糖是导致头晕恶心想吐的常见原因。在运动过程中，如果长时间没有进食或饮食摄入不足，可能导致血糖水平下降。此时应立即停止运动，并补充含糖食物或饮料，如葡萄糖片或果汁。
3.前庭功能训练
前庭功能失调也可能引起头晕恶心想吐的症状。针对这种情况，可以进行一些前庭功能训练，如头部旋转、平衡练习等。这些训练可以帮助增强前庭系统的适应性。
此外，在剧烈运动前后应适当调整饮食结构，避免空腹运动，并注意休息和恢复。如果症状持续不缓解或加重，请及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。
2024-09-06 14:35
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剧烈运动后头晕是贫血的临床表现之一，贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
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