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维生素b6的作用和功效

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维生素b6的作用和功效

补充说明:维生素b6的作用和功效

2024-09-06 11:49

维生素 维生素B6 皮肤 色氨酸 睡眠 手足麻木 刺痛 孕妇

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精选回答(1)

程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲

擅长:肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗

提问

维生素B6具有调节神经递质代谢、促进蛋白质代谢、缓解皮肤炎症等功效和作用。
1.调节神经递质代谢
维生素B6能够促进色氨酸的转化,从而增加血清素和褪黑激素的水平,这两者都是与情绪和睡眠相关的神经递质。
2.促进蛋白质代谢
维生素B6是合成某些氨基酸和蛋白质的必要辅酶,有助于维持机体正常生长发育和免疫功能。
3.缓解皮肤炎症
维生素B6可以减少皮肤中组胺的释放,降低过敏反应的发生率,并有助于修复受损的皮肤组织。
服用维生素B6时应注意适量摄入,过量可能导致神经系统反应如手足麻木、刺痛等。此外,对于孕妇、哺乳期妇女及特殊人群,在使用前应咨询医生或专业营养师的意见。

2024-09-06 14:26

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维生素B6 (吡哆醇,吡哆醛,吡哆胺)

维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺,吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛,进而构成辅酶5'-磷酸吡哆醛和5'-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时,推荐测定血浆中5'-磷酸吡哆醛。

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