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冬天适合吃冬瓜吗
补充说明：冬天适合吃冬瓜吗
2024-04-29 20:28
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
冬瓜适合在冬天食用。
冬瓜是一种低热量、高纤维的食物，适量食用不会导致肥胖，还有助于促进消化，改善便秘。冬瓜中含有的维生素C和钾元素也有助于增强免疫力和维持血压平衡。但需要注意的是，冬瓜性寒凉，脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
如果个人存在糖尿病，则需要控制摄入量。
此外，建议适量食用，并注意饮食均衡，避免过度依赖某种食物来达到健康效果。
2024-04-29 21:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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