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怀孕阶段需要补充维生素E吗
补充说明：怀孕阶段需要补充维生素E吗
2024-08-24 23:28
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕阶段需要适量补充维生素E。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗炎和免疫调节的作用。由于孕期对营养需求增加，维生素E对胎儿发育有益，但具体剂量需咨询医生。过量摄入维生素E可能导致出血、头晕等不适症状，尤其是在服用抗凝药物时，应避免自行增补。例如，每日摄入超过400国际单位（IU）的维生素E可能会干扰抗凝药物的效果。
建议孕妇在孕期遵循均衡饮食，确保摄入足够的维生素E和其他必需营养素。如果存在特定的营养需求或疑虑，应及时咨询专业医生或营养师的建议。
2024-08-26 09:20
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
