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经常感冒夜间盗汗怎么回事
补充说明：经常感冒夜间盗汗怎么回事
2024-06-17 16:10
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兰万成 主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：慢性咳嗽，慢阻肺，肺结节
提问
经常感冒夜间盗汗可能是由缺乏维生素D、睡眠环境不佳、免疫系统功能低下等引起的。
1.缺乏维生素D
维生素D有助于调节钙磷代谢，促进骨骼健康。当体内缺乏时，可能导致免疫力下降，容易感染病毒或细菌，从而出现频繁感冒、夜间盗汗等症状。补充维生素D可以通过日常饮食摄入，如食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等；或者通过服用含有维生素D的营养补充剂来改善症状。
2.睡眠环境不佳
良好的睡眠环境可以提高睡眠质量，如果睡眠环境不舒适，可能会导致夜间出汗过多，进而影响身体的恢复能力，增加感冒的风险。改善睡眠环境可通过调整室内温度、使用透气性好的床上用品等方式进行。例如，在炎热的夏季，使用空调或风扇降低室温，以保持舒适的睡眠环境。
3.免疫系统功能低下
免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，当其功能低下时，会减弱对病原体的抵抗能力，使个体更容易受到感染，表现为频繁感冒、夜间盗汗等症状。增强免疫系统的功能可以通过均衡饮食、适量运动、充足休息等方式实现。例如，每天坚持30分钟的有氧运动，如快走或慢跑，可以帮助提高身体素质，增强免疫力。
建议定期测量体温，观察是否有持续的发热现象。此外，应考虑进行血液检查，包括血常规和C-反应蛋白检测，以评估是否存在潜在的感染或其他健康问题。
2024-06-17 18:32
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
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