发病时间：不清楚
更年期男性脾气暴躁易怒怎么调理
补充说明：更年期男性脾气暴躁易怒怎么调理
2024-06-17 17:03
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
更年期男性脾气暴躁易怒可以通过生活方式调整、饮食疗法、认知行为疗法等方法进行调理。
1.生活方式调整
建议患者适当增加户外活动时间，如散步、慢跑等。同时，保持规律作息，早睡早起。通过运动可以促进血液循环，改善情绪波动，有助于缓解更年期带来的不良情绪反应。适用于有规律作息习惯且能接受轻度体力活动的更年期男性。
2.饮食疗法
推荐食用富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等，以帮助稳定情绪。维生素B族参与神经递质合成，缺乏时可能导致情绪不稳定。适量摄入可辅助调节神经系统功能。适用于因营养失衡导致的情绪波动明显的更年期男性。
3.认知行为疗法
采用心理咨询的方式，由专业心理医生引导患者识别并改变负面思维模式，学会放松技巧。认知行为疗法旨在帮助个体认识并改变不健康的思考模式，从而减轻压力和焦虑，改善情绪管理能力。适用于存在明显情绪问题，但未达到严重程度的更年期男性。
此外，应减少咖啡因和酒精摄入，因为它们可能加剧情绪波动。在日常生活中，家人和朋友的理解和支持也非常重要，可以帮助更年期男性更好地应对情绪变化。
2024-06-17 18:41
举报相关问题
向医生提问
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
碳酸钙D3颗粒
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
碳酸钙D3片(Ⅱ)
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。
