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经期吃白萝卜好不好
补充说明：经期吃白萝卜好不好
2023-09-06 23:22
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关晓琳 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病的诊治，不孕，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道炎，产后盆底肌松弛，子宫阴道脱垂，尿失禁的物理治疗等
提问
经期吃白萝卜一般是好的，但是不建议过量食用。
白萝卜含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，在经期适当吃白萝卜可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够预防便秘。另外，白萝卜还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以改善经期便秘的情况。但是不建议过量食用白萝卜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
经期女性要注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，比如辣椒、冰激凌等。同时，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房，以免引起妇科炎症。如果出现腹痛、月经量增多等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-09-07 20:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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