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裸盖鱼是什么鱼
补充说明：裸盖鱼是什么鱼
2023-09-23 03:04
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
裸盖鱼是一种淡水鱼，具有补充营养、利于消化、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助改善皮肤状态等功效。
1、补充营养
裸盖鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、利于消化
裸盖鱼中含有丰富的蛋白质，其属于一种不易消化的食物，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量食用裸盖鱼。
3、辅助保护眼睛
裸盖鱼中还含有大量的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果存在近视的患者，可以适当吃裸盖鱼，对眼睛有一定的好处。
4、提高免疫力
裸盖鱼中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身免疫力。
5、辅助改善皮肤状态
裸盖鱼中含有丰富的维生素A、维生素B2等营养成分，患者适当食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性。
另外，对裸盖鱼过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
