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减肥时可以吃人参果吗

发病时间：不清楚

减肥时可以吃人参果吗

补充说明：减肥时可以吃人参果吗

2024-05-27 10:53

减肥人参果过敏皮肤红肿瘙痒体重下降

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范铁兵副主任医师中国中医科学院西苑医院三甲

擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

减肥期间可以适量食用人参果，但需注意控制摄入量。
减肥时需要控制总热量摄入，而人参果热量相对较低，适量食用不会对减肥产生明显影响。但过量摄入可能增加热量摄入，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥过程中，可以适量食用人参果，但应注意饮食平衡，避免单一食物造成热量超标。
若对人参果过敏，则应避免食用，以免引发过敏反应，如皮肤红肿、瘙痒等症状。
在减肥期间，除了控制总热量摄入外，还应注意均衡营养，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的摄入，以维持身体正常代谢和健康状态。同时，建议结合适当的运动锻炼，如散步、跑步或瑜伽等，有助于消耗多余热量，促进体重下降。

2024-05-27 15:55