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从来不喝牛奶会缺钙吗
补充说明：从来不喝牛奶会缺钙吗
2024-09-25 17:28
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
不喝牛奶不一定会缺钙。
虽然牛奶是钙的良好来源，但人体也可以通过其他食物如绿叶蔬菜、豆类、坚果等获得足够的钙质。此外，通过日常饮食的合理搭配和适量运动，也可以维持身体对钙的需求。因此，不喝牛奶并不一定会导致缺钙。
2024-09-25 18:44
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