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鲜羊奶有什么功效与作用
补充说明：鲜羊奶有什么功效与作用
a******W 2024-01-24 11:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鲜羊奶具有营养补充、改善睡眠质量、促进生长发育、增强免疫力、润肤养颜等功效和作用。
1.营养补充
鲜羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.改善睡眠质量
鲜羊奶中的色氨酸有助于大脑产生血清素和褪黑激素，这些物质能够帮助调节生物钟，提高睡眠质量。
3.促进生长发育
鲜羊奶中所含的维生素B12和矿物质如钙、磷等对儿童的身体发育有重要作用。
4.增强免疫力
鲜羊奶中的免疫球蛋白可以增强机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
5.润肤养颜
鲜羊奶中含有乳酸菌等多种有益微生物，能促进皮肤新陈代谢，保持肌肤健康光泽。
需要注意的是，对于鲜羊奶过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。此外，由于鲜羊奶容易变质，建议在购买后尽快饮用或冷藏保存以确保其新鲜度和安全性。
2024-05-11 18:48
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