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热汗可以减肥吗
补充说明：热汗可以减肥吗
2024-05-09 17:55
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
热汗本身不能减肥，但可辅助减脂。
热汗有助于促进新陈代谢，消耗体内热量，从而减少脂肪堆积。但单纯依靠出汗并不能达到减肥效果，还需结合合理饮食和适当运动。
如果在排汗过程中丢失过多水分，可能导致脱水，此时需要及时补充水分以维持身体水平衡。
针对减肥需求，建议采取均衡饮食与规律锻炼相结合的方式，并注意避免过度劳累导致的脱水风险。
2024-05-09 18:07
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