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早上吃红心火龙果好吗
补充说明：早上吃红心火龙果好吗
2024-09-25 10:15
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
早上适量食用红心火龙果有益健康，但需注意适量。
红心火龙果富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于促进消化、改善便秘，同时提供能量。然而，由于其含糖量较高，过量摄入可能导致血糖波动，因此在早餐时应适量食用，避免与其他高糖食物同时摄入，以保持血糖稳定。
2024-09-25 14:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
