首页> 营养科> 海苔> 吃海苔可以补碘吗

精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

吃海苔可以补碘,但要适量。

海苔是紫菜烤熟之后晒干,然后切片制作而成的一种食品,里面含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进身体的新陈代谢,提高身体免疫力。碘是人体必需的微量元素,可以促进甲状腺素的合成,而海苔中含有大量的碘元素,适当食用后可以为身体补充所需要的碘元素,也可以达到补碘的效果,有利于促进甲状腺素的合成。但是要注意,海苔中的碘元素含量比较高,如果过量食用,可能会导致体内碘元素过多,从而诱发甲状腺功能亢进症等疾病,不利于身体的健康。

此外,如果患者体内缺乏碘元素,建议及时就医,可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、碘化钾片等药物进行治疗。同时,日常生活中患者可以适当进食富含碘元素的食物,如海带、紫菜等。同时还要注意多休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

2023-09-23 21:16

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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