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胶原蛋白饮真的有效果吗
补充说明：胶原蛋白饮真的有效果吗
2024-09-06 13:48
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
胶原蛋白饮的效果因人而异，可能对皮肤、关节等产生积极影响，但具体效果需根据个人情况评估。
胶原蛋白饮是一种补充剂，声称可以增加皮肤弹性、改善皱纹等。胶原蛋白是维持皮肤弹性和结构的重要成分，随着年龄增长会逐渐减少。虽然胶原蛋白饮可能提供额外的胶原蛋白摄入，但其实际效果因人而异。长期坚持使用可能会对皮肤产生一定的改善作用。
对于是否需要服用胶原蛋白饮，建议咨询专业医生的意见。日常生活中，可以通过均衡饮食来摄取足够的营养，如食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，以促进胶原蛋白合成。
2024-09-06 14:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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