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三高运动有用吗
补充说明：三高运动有用吗
a******W 2024-11-12 15:23
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
三高人群可以通过适当的有氧运动来辅助控制病情，如慢跑、游泳、骑自行车等。
因为规律地进行有氧运动能够促进新陈代谢，消耗多余的热量，从而减轻体重，进而降低血压、血糖和胆固醇水平。此外，有氧运动还能够提高心脏功能，增强心肺耐力，改善血液循环，进一步优化身体健康状态。
需要注意的是，对于患有高血压、高血糖或高血脂的人群来说，运动前后应监测血压、血糖等指标，以确保运动不会引起不适或加重病情。
对于三高的患者而言，在选择运动方式时，应考虑自身的身体状况，并在专业人员指导下进行，避免过度劳累或受伤。同时还要注意饮食调理，减少高脂、高盐食物摄入，保持均衡营养，有助于维护健康的生活方式。
2024-11-12 15:23
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