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睡眠障碍能不能剧烈运动缓解
补充说明：睡眠障碍能不能剧烈运动缓解
2024-05-31 17:08
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
睡眠障碍患者不宜通过剧烈运动来缓解。
睡眠障碍患者在患病期间体质较差，而剧烈运动会导致机体耗氧量增加，心率加快，血压升高，可能会加重不适症状，不利于病情恢复。
针对睡眠障碍的缓解措施需个体化选择，应避免过度疲劳或身体不适导致的睡眠质量下降。
对于存在睡眠障碍的人群，建议定期评估睡眠质量，并调整生活习惯和环境因素以改善睡眠状况。
2024-06-05 10:40
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