首页> 精神心理科> 睡眠障碍> 睡眠障碍可以跑步吗

睡眠障碍可以跑步吗

发病时间:不清楚

睡眠障碍可以跑步吗

补充说明:睡眠障碍可以跑步吗

2024-05-31 17:08

睡眠障碍 心脏 心肌梗死 脑出血 焦虑 睡眠质量 睡眠 疲劳

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌

提问

睡眠障碍患者不宜进行度的跑步。
睡眠障碍患者的体质相对较弱,如果进行度的跑步,可能会加重心脏负荷,增加心肌梗死、脑出血等疾病的风险。
轻度的睡眠障碍患者可适当进行低至中等强度的有氧运动,如快走或慢跑,有助于缓解压力和焦虑情绪,促进睡眠质量改善。
对于存在严重睡眠障碍的患者,应避免在睡前进行剧烈运动,以免影响睡眠稳定性。日常生活中注意保持规律作息,避免过度疲劳,有助于改善睡眠状况。

2024-06-05 10:40

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

推荐医生更多

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

钱惠忠 主任医师

提问

杭州城东医院

樊舒婷 心理咨询师

提问

杭州城东医院

胡晨玲 副主任医师

提问

杭州城东医院

江长旺 主任医师

提问

杭州城东医院

廖芙蓉 医师

提问

杭州城东医院