发病时间：不清楚
为什么总觉得很疲劳，很累有很困谁怎么回
补充说明：为什么总觉得很疲劳，很累有很困谁怎么回
2023-09-11 23:12
我要咨询
精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
总觉得很疲劳、很累、有很困的症状，可能是由于过度劳累、睡眠不足、营养不良、贫血、低血糖等原因导致。
1、过度劳累
如果患者长时间从事重体力劳动，身体没有得到充分休息，就会出现身体乏力、精神不振、注意力不集中等症状。建议患者多注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式缓解症状。
2、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，会使大脑得不到充分休息，就会出现困倦、乏力、头晕等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，也可以通过泡脚、按摩等方式促进血液循环，缓解疲劳。
3、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，导致身体缺乏营养，也会出现身体乏力、精神不振、注意力不集中等症状。建议患者多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，补充身体所需要的营养，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素，有利于改善症状。
4、贫血
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能对组织器官充分供氧的一类临床综合征。患者主要表现为头痛、眩晕、萎靡、晕厥、感觉异常、注意力不集中等症状。患者可遵医嘱使用药物治疗，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。饮食上可适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等。
5、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能是由于糖摄入不足、糖生成不足、糖消耗过多、使用降糖药物等原因导致。由于血中葡萄糖水平下降，患者会出现乏力、心悸、大汗等症状。建议患者可以适当进食含糖量高的食物，如糖果、巧克力等进行缓解，必要时，也可以在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:11
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
