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一运动就乳酸堆积为什么
补充说明：一运动就乳酸堆积为什么
a******W 2023-09-26 23:53
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
一运动就乳酸堆积可能是由于肌纤维代谢异常、肌纤维缺血缺氧、肌纤维能量供应不足、肌纤维结构异常、肌纤维功能障碍等病因导致的。这些因素导致肌纤维在运动中产生过多的乳酸，不能及时被代谢掉，从而引起乳酸堆积。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.肌纤维代谢异常
肌纤维代谢异常可能导致肌肉无法有效利用氧气和葡萄糖等营养物质，从而产生大量乳酸。针对肌纤维代谢异常的治疗方法可能包括补充维生素D、钙质以促进骨骼健康，以及使用非甾体抗炎药如布洛芬来减轻炎症反应。
2.肌纤维缺血缺氧
肌纤维缺血缺氧时，血液供应减少导致氧气和营养物质供应不足，从而引起乳酸积累。改善肌纤维缺血缺氧状况的方法包括增加身体活动量、进行深呼吸练习以提高肺活量，或者通过药物治疗如硝普钠扩张血管增加心输出量。
3.肌纤维能量供应不足
肌纤维能量供应不足使得细胞内ATP水平下降，进而影响了乳酸的代谢过程，使其易于在组织中积聚。为了纠正能量供应不足的问题，可以考虑调整饮食结构，增加碳水化合物摄入比例；此外还可尝试高负荷间歇训练法来提高机体对无氧运动的耐受能力。
4.肌纤维结构异常
肌纤维结构异常会影响其正常的功能，导致运动时出现乳酸堆积的情况。对于肌纤维结构异常的患者，可以通过针灸等方式刺激穴位来缓解不适症状。另外还可以遵医嘱服用甲钴胺片、谷维素片等药物来进行调理。
5.肌纤维功能障碍
肌纤维功能障碍是指肌肉收缩和舒张的能力受到限制，这会导致肌肉无法有效地将乳酸转化为能量并排出体外，从而造成乳酸堆积。针对肌纤维功能障碍的治疗方法可能包括物理疗法如渐进性抗阻训练，以增强肌肉力量和耐力；同时可配合使用营养支持手段，如口服肌酸补充剂。
建议定期进行体检，特别是肌酶谱检测和肌电图检查，以评估肌纤维代谢状态。适当的运动前热身和拉伸有助于预防乳酸堆积，同时注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间也有助于维护身体健康。
2024-04-27 16:10
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
