首页> 待分诊> 疲劳> 疲劳> 怎么解决易疲劳这个问题

精选回答(1)

闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等,以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

提问

易疲劳可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解,多考虑是睡眠不足引起的,也可能与营养不良、抑郁症等疾病有关,建议患者及时就医,根据引起的病因对症治疗。

1、睡眠不足

由于长期熬夜,可能会导致睡眠不足,从而出现困倦乏力、注意力不集中、易疲劳等症状。因此要保持充足的睡眠,可以通过局部按摩的方式能够有效缓解症状,也可以通过局部热敷的方式,能够促进血液循环,有利于症状的改善。

2、营养不良

经常挑食、偏食,可能会导致体内的营养元素不足,从而出现身体消瘦、易疲劳、面色发白等症状。因此要合理调整饮食习惯,适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等,能够补充身体所需要的营养,也可以适当运动,能够增强自身抵抗力。

3、抑郁症

由于受到应激事件的刺激,可能会出现情绪低落、烦躁、易疲劳等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,也可以及时到正规医院,在医生的指导下通过认知行为疗法的方式进行心理疏导。

除此之外,也不排除是糖尿病、高血压、脑梗死造成的,如果症状比较严重,建议患者及时到正规医院的精神科就诊,并积极配合医生治疗,以免加重病情。

2023-08-02 01:19

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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